尽管此次已经从google快照和baidu快照中恢复了部分数据，这次是个很大教训，不仅仅浪费时间，而且数据没有那么完整。

再次警告自己，网站数据一定要定期及时备份到自己的电脑里以防不测。

WordPress备份办法：

备份你的数据库：这个最为重要，你所有的文章和评论都在数据库内，别的丢了都可以再来，唯有数据库丢失了，损失将无比弥补。备份数据库可以通过 WordPress 的数据库插件来进行备份，也可以通过phpMyAdmin 来进行备份。

备份你的主题：WordPress 主题决定了网站的外观；虽然大部分的主题都可以直接从网上获取，但每个网友都会对主题进行大量的修改。因此，一定要备份好你的主题。

备份你的插件：WordPress 插件延伸了网站的功能，请务必备份所有你使用的插件。

备份你的附件：包括你上传到网站的图片，文件等，也要做好备份。

备份你的配置文件：对于 WordPress 而言，配置文件主要是指 wp-config.php 文件，这里面包括了你网站的数据库相关信息。此外，还要备份好你的 .htaccess 文件和 robots.txt 文件。前者 .htaccess 包含 WordPress 自定义链接结构的信息，也包括一些其他你自定义的功能；后者 robots.tx 是告诉搜索引擎机器人如何抓取你网站的信息。这两个文件也务必做好备份。

备份其他修改过的文件：如果你对 WordPress 程序其他部分进行过修改的话，修改过的文件也要做好备份。

因此，不管你是刚刚开始建站的新手，还是已经磨练多年的经验丰富的老手，树立良好的安全意识和备份数据的习惯，都是非常重要的。

一、通迅录的备份：

　　方法：打开Outlook Exrpess 点击通迅录，然后点击“文件”菜单，点击“导出”，选择通录簿（WAB)(A)…

 　　在弹出的保存文件对话框的文件名框中输入要保存的文件名，并选择相应的盘符和目录，点击“保存”，点击“确定”通迅录即可导出成功。

　　您可以将导出的通迅录文件安全备份到软盘，光盘，U盘或移动硬盘上，保存在安全的地方。
    当重新安装系统或者更换电脑后，只要打开新的OE，点击通迅簿——文件——导入，找到光盘或U盘上的通迅簿(wab)文件导入即可。

二、收发邮件帐号的保存

　　首先打开Outlook Express ，点击“工具”，点击“帐户”，点击“邮件”选中已经建立好的帐号，点击“导出”；

　　在弹出的对话框中输入要保存的帐号名，并选择相应的保存路径，点击“保存”即可成功。将保存在硬盘上的这个文件保存在U盘，光盘或移动硬盘上，妥善保存。按这种方法可以把所有的帐号全部导出。当更换电脑或者重装系统后，打开OE——工具——帐号——邮件，点击“导入”找到光盘上的文件，导入即可。

三、邮件的备份：

　　首先打开outlook express ，点击“工具”，“选项”，点击“维护”标签；

　　点击“存储文件夹”，能看到邮件文件夹存储的目录：您会在弹出的对话框中看到：D:\My Document\outlook express，系统默认的是在C：盘。

　　然后点击 我的电脑——打开相应的盘符——找到分支的目录：outlook express ，将这个目录复制到D盘保存，然后将这个文件刻盘在光盘或保存在移动硬盘上，U盘由于容量小，不适宜保存OUTLOOK EXPRESS 大量的邮件文件夹。

邮件恢复：

　　当由于意外情况邮件丢失时，可以用备份的邮件恢复到当前的OUTLOOK EXPRESS 系统中。方法是：

　　打开OUTLOOK EXPRESS——文件——导入：选择“邮件”；

　　在弹出的对话框中选择Microsoft Outlook Express 6，点击“下一步”；

　　选择从“OE6”存储目录中导入：

　　点击“确定”后，“浏览”找到光盘或存在D盘的备份邮件文件夹：outlook express。点击下一步，选择导入所有文件夹，点击导入，几分钟后邮件就可以全部导入新的OUTLOOK EXPRESS 中了。